Как сохранить хорошее самочувствие в жару?

Советы фитотерапевта Борщовой В.Н.

1. Избегайте прямого солнечного воздействия, длительного пребывания в душном помещении. Лучше находиться побольше в тени, в местах, где есть возможность проветрить помещение.
2. Употребляйте достаточное количество жидкости! В течение суток необходимо выпивать 2-2,5 литра очищенной или минеральной воды без газа, а не подслащенные газированные напитки или пиво. Ни в коем случае, не следует пить холодную воду из холодильника, - это может стать причиной целого ряда ЛОР-заболеваний. Лучшим утоляющим ЖАЖДУ напитком в жаркие дни является ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ с мятой и лимоном...

• Самый любимый продукт - Бальзам альпийских трав. Ношу в сумочке постоянно. Мои результаты: 1. Боли позвоночника (поясница) вследствие спортивный травм - ушли полностью. Если когда-лиюо начанает побаливать - сразу наношу. Через 3-5 мин. как и не бывало. 2. Головные боли...